div id="js_26" class="_5pbx userContent _3576" data-testid="post_message" data-ft="{"tn":"K"}">
Nieuw jaar, nieuwe voornemens! Hoe ga jij er voor zorgen dat je het vol gaat houden?
Misschien kunnen de tips op de poster jou verder helpen. Het nadenken over concrete doelen is de eerste stap. Succes! Klik hier om de poster te openen.
span id="fbPhotoSnowliftCaption" class="fbPhotosPhotoCaption" tabindex="0" data-ft="{"tn":"K"}">Feit: Iemand die elke dag een blikje cola (330 cc) extra neemt en niet extra gaat bewegen – wordt in 1 jaar ruim 7 kilo zwaarder.
Een blikje cola bevat 139 kcal. Om 1 kilo lichaamsvet erbij te krijgen moet je circa 7.000 calorieën extra gebruiken. Dagelijks 139 kcal extra betekent (139×365) 50.735 kcal extra op jaarbasis, dit komt overeen met 7.2 kg vet (50.735/7.000).
Ruim 58 % van de Nederlanders gelooft dat citroensap en grapefruitsap vet afbreekt. In de noordelijke provincies zelfs iets meer: 69%.
Grapefruit- en citroensap breekt geen vet af. Je hoort er veel verhalen over maar er is geen enkel bewijs dat het drinken van dit sap helpt om af te vallen.