Ruim 58 % van de Nederlanders gelooft dat citroensap en grapefruitsap vet afbreekt. In de noordelijke provincies zelfs iets meer: 69%.
Grapefruit- en citroensap breekt geen vet af. Je hoort er veel verhalen over maar er is geen enkel bewijs dat het drinken van dit sap helpt om af te vallen.
De Schijf van Vijf laat zien hoeveel en wat voor eten jouw lichaam nodig heeft om gezond te blijven. Waar heb jij zin in vandaag? Broccoli of witlof? Neem je vis, peulvruchten of vlees? Is daar pasta of couscous lekker bij? Wil je melk of yoghurt? Je vult de Schijf van Vijf eenvoudig in naar jouw smaak. Kies elke dag genoeg uit elk vak en varieer volop. Zo eet je altijd up-to-date.
Slechts 1 op de 5 personen denken meer zout te eten dan de maximaal aanbevolen hoeveelheid van 6 gram per dag. Maar de ongezouten waarheid is dat 85% van de Nederlanders te veel zout eet. Test via de link of jij ook onder deze 85% valt!
Sinaasappels schillen we, een banaan moet gepeld. Maar appels kunnen zo uit het vuistje gegeten worden, net als wortels of – voor sommigen – zelfs kiwi’s. Een krop sla of tomaat uit de winkel ziet er smetteloos uit. Hoe schoon zijn die producten eigenlijk, vraagt een lezer zich af. Is het nodig dat we onze groenten en fruit wassen?