HealthFlex
×
  • Home
  • Algemene informatie
    • Algemene informatie
    • Referenties
  • Tarieven & Vergoedingen
  • Wie zijn wij?
    • Jenny Hofstede
    • Jacky Vermeulen
    • Jennifer van Zeelst
  • Nieuws
    • FAQ
  • Contact

Extra groente door een heerlijke soep!

Extra groente door een heerlijke soep!
25 oktober 2019JennyReceptTip

Volwassenen krijgen het advies om minimaal 250 gram groente per dag te eten. Als er één makkelijke manier is om extra groenten binnen te krijgen, dan is het wel door vaker soep te eten. Wen jezelf daarom aan om regelmatig soep te eten, bijvoorbeeld bij de lunch, als tussendoortje of bij de warme maaltijd.

Receptuur tomatensoep

Ingrediënten

  • 2-3 uien
  • 3 tenen knoflook
  • 2 eetlepels traditionele olijfolie
  • 1,5-2 kg rijpe tomaten
  • 2 theelepels paprikapoeder
  • 1 theelepel oregano
  • 15 g verse basilicum (of 2 theelepels gedroogde basilicum)
  • 200 ml water
  • 2 bouillonblokje
  1. Snipper de ui in super kleine stukjes en de knoflook fijn.
  2. Verhit de olie in een soeppan en bak de ui en knoflook op laag vuur tot ze er glazig uitzien
  3. Snijd de tomaten in kwarten. Doe in de pan en bak 5 min. mee.
  4. Voeg de paprikapoeder en oregano toe. Haal de blaadjes van het basilicum en doe de steeltjes bij de tomaten in de pan.
  5. Voeg het water en de bouillonblokjes toe en laat 10 min. zachtjes koken. Pureer de soep met de staafmixer.
  6. Doe de basilicumblaadjes op het laatste moment in de soep en roer door. Verdeel de tomatensoep in grote kommen en versier met nog een paar basilicumblaadjes.

Add Comment Cancel


Recente berichten

  • Aangescherpte Corona maatregelen
  • Praktijk open!
  • De praktijk blijft geopend!
  • Afspraken en het coronavirus
  • Het Coronavirus

Archieven

  • september 2020
  • mei 2020
  • maart 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • april 2018
  • januari 2018
  • januari 2017
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016

Categorie

Fabel of feit? FAQ Geen categorie Gewichtsverlies Nieuws Recept Tip

Contact

    Ik ga akkoord met de privacyverklaring

    "]

    Direct op de hoogte?

    LAATSTE TIPS & ADVIEZEN & NIEUWS
    Volg ons op facebook

    Over Jenny Hofstede

    Iedereen heeft zijn eigen eetgewoontes en moeilijkheden. Met praktische tips en gezonde alternatieven, kunt u oude gewoontes makkelijker doorbreken. Zo ontwikkelen we samen een voedingspatroon dat u de rest van uw leven kunt aanhouden.

    06 - 20 11 17 30

    info@JennyHofstede.nl

    Dorpskade 34A - 2291 HR Wateringen

    Handige links

    • Home
    • Werkwijze
      • Algemene informatie
      • Over Jenny Hofstede
      • Referenties
    • Tarieven & Vergoedingen
    • GLI Westland
    • Nieuws
      • FAQ
    • Privacyverklaring
    • Contact
      • Afspraak maken

    Laatste nieuws

    • Aangescherpte Corona maatregelen sep 29

    • Praktijk open! mei 14

      div id="js_2v" class="_5pbx userContent _3576" data-testid="post_message" data-ft="{"tn":"K"}"> HOERA, vanaf deze...

    • De praktijk blijft geopend! mrt 29

      Ondanks de maatregelen die zijn genomen om de verspreiding van...

    • Afspraken en het coronavirus mrt 16

      Gisteren zijn er nieuwe corona-maatregelen ingevoerd. Hierbij is het niet...

    • Het Coronavirus mrt 15

      Donderdag zijn er aanvullende maatregelen genomen om de verspreiding van...

    Copyright ©2016 | Design Studio Dith | Disclaimer & Privacy
    Alle rechten voorbehouden | Diëtiste Jenny Hofstede