Sport & Voeding

Voeding en sport zijn onafscheidelijk van elkaar. Zonder goede voeding is de kans op het behalen van optimale sportprestaties erg klein. Het is belangrijk om een goede balans te vinden tussen het voedingspatroon en de sport. Het kost tijd om deze balans te vinden en deze is voor iedereen anders. Het dagelijkse eetpatroon moet de sporter de brandstof en de voedingsstoffen leveren om optimaal te presteren bij het sporten en om daarna zo goed mogelijk te kunnen herstellen.

Het eerste consult zal bestaan uit een intakegesprek en zal ongeveer 60 minuten duren, waarbij:

• Doelstellingen worden bepaald
• Het trainingsschema en huidige voedingspatroon worden geanalyseerd
• Eventuele klachten in kaart worden gebracht
• Het gewicht wordt gemeten met de weegschaal
• Het vetpercentage wordt gemeten met een huidplooimeter

Hierna ontvang je een persoonlijk sportvoedingsadvies met berekening.

De vervolg consulten duren 15-30 minuten. Hierbij worden:

• De resultaten besproken
• Het verloop van het gewicht met de weegschaal gemeten
• Het verloop van het vetpercentage met de huidplooimeting gemeten
• Het sportvoedingsadvies geëvalueerd en indien mogelijk aangepast