Nieuw jaar, nieuwe voornemens! Hoe ga jij er voor zorgen dat je het vol gaat houden?
Misschien kunnen de tips op de poster jou verder helpen. Het nadenken over concrete doelen is de eerste stap. Succes!
Klik hier om de poster te openen.
Nieuw jaar, nieuwe voornemens! Hoe ga jij er voor zorgen dat je het vol gaat houden?
Misschien kunnen de tips op de poster jou verder helpen. Het nadenken over concrete doelen is de eerste stap. Succes!
Klik hier om de poster te openen.
Hoeveel oliebollen moet je eten om 1 kg aan te komen? En welke activiteiten kun je uitvoeren om de energie uit een oliebol weer te verbruiken? Lees dit artikel van prof. Peter Weijs over oliebollen en kilo’s: https://www.volkskrant.nl/
Geniet van de oliebollen en vier het nieuwe jaar!
Volwassenen krijgen het advies om minimaal 250 gram groente per dag te eten. Als er één makkelijke manier is om extra groenten binnen te krijgen, dan is het wel door vaker soep te eten. Wen jezelf daarom aan om regelmatig soep te eten, bijvoorbeeld bij de lunch, als tussendoortje of bij de warme maaltijd.
Ingrediënten
Je kunt gebruik maken van onze recepten: klik hier!
Lees alle ontbijtjes nu via deze link.Lees meer
Gisterenavond kon er op de Ladies Night bij Family Sports geraden worden hoeveel noten er in dit schaaltje zaten (zie foto). Het schaaltje bevatte 180 noten, welke in totaal 1680 kcal bevatten. Een gemiddelde vrouw verbruikt 2000 kcal per dag en een gemiddelde man 2500 kcal.
Jullie antwoorden waren erg uiteenlopend. Gemiddeld dachten jullie dat er 265 noten in het schaaltje zaten en dat deze 755 kcal bevatten. Ruim 1/3e deel dacht dat de noten minder dan 250 kcal bevatten.
Souad heeft de aantallen het beste geraden, gefeliciteerd! Geniet van je Healty Banana bread box!
De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. De BMI kan worden berekend voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar. De BMI is alleen van toepassing op een gemiddelde lichaamsbouw, dus bijvoorbeeld niet voor bodybuilders.
Heb jij een gezond gewicht? Bereken je BMI snel via deze website!
Slechts 1 op de 5 personen denken meer zout te eten dan de maximaal aanbevolen hoeveelheid van 6 gram per dag. Maar de ongezouten waarheid is dat 85% van de Nederlanders te veel zout eet. Test via de link of jij ook onder deze 85% valt!